Diccionario de Fobias

Las amenazas que generan ira y miedo

Cuando uno ya es adulto, todo lo que identifica como una amenaza es algo que ha aprendido. Además, una vez que la amenaza es identificada, la clave que determina si se responde con miedo o con ira es la percepción de lo que se puede hacer frente a la amenaza. Esto también se basa en las creencias y pautas de pensamiento que ha aprendido. Si una amenaza parece inmanejable, activa miedo. Si parece manejable, activa ira.

La mayor parte de las amenazas cotidianas que experimentamos en nuestros dias implican necesidades psicológicas. En general, estas necesidades son parcial o totalmente abstractas, tales como una sensación de poder personal, orgullo, amor, autorespeto, o un sentido de pertenencia y significación.

Acciones generadas por la ira

Las diversas respuestas que la gente tiene cuando está airada se resumen a continuación. Esta lista comienza con lo que habitualmente son las pautas de respuesta más indeseables y termina con lo que en general es lo más productivo en la vida cotidiana.

- Acciones violentas, destructivas o nocivas.

- Rabietas verbales o físicas.

- Observaciones lesivas o críticas, sarcasmo o burla.

- Mal humor

- Comportamiento agresivo pasivo

- Fantasía nocivas o destructivas

- Supresión (saber que se está enojando, pero fingir que no es así)

- Represión (estar furioso con alguien sin ser consciente de ello)

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