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Racionalización y negación

Racionalización y negación

Los comportamientos autofrustrantes a menudo se mantienen porque una persona evita el cambio constructivo. Un ejemplo de esto es una persona que habla sobre el cambio, pero que canaliza energía en ver televisión, ocuparse en fruslerías en  casa, resolver crucigramas, hacer tareas domésticas que no son esenciales, etc.  

Cuando se considera el modo en que podría estar resistiendo al cambio, se debe recordar la necesidad de equilibrio y moderación en la vida. No es razonable que se espere dar un salto en cada oportunidad que se utilice una habilidad nueva y practicar cada día sin fallar.  

La clave para superar la resistencia al cambio productivo es reconocer que la racionalización y la negación son una parte normal de la naturaleza humana. Como con toda otra característica humana, a veces la racionalización y la negación son importantes para la supervivencia.  

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Acerca de María Angélica

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