Diccionario de Fobias

reducir ansiedad

Domingo 20 Abril 2014
Actividades recomendadas para identificar y reducir las fuentes de ansiedad

Continuar desarrollando la relajación controlada mediante una señal

Se debe continuar practicando la respuesta de relajación por lo menos una vez al día. También, uno se debe asegurar de continuar asociando la misma señal que seleccionó mientras realizaba la lección 2 con la relajación profunda que se está practicando.

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