Diccionario de Fobias

Cambiar

Miércoles 23 Abril 2014
Cambiar el comportamiento perfeccionista

Desarrollar y practicar un discurso racional que desafíe las creencias perfeccionistas: El primer paso para cambiar las tendencias perfeccionistas es desarrollar un autodiscurso racional que pueda utilizar para desafiar las creencias irracionales que lo llevan a interpretar los acontecimientos de una manera perfeccionista.

Viernes 06 Septiembre 2013

Cambiar el comportamiento es esencialmente un proceso de tres pasos. Primero  se debe identificar con precisión los comportamientos que se quieren eliminar. 

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