Diccionario de Fobias

alimentacion

Domingo 31 Marzo 2013
hábitos de alimentación

Existen varios alimentos que ayudan a contrarrestar y reducir el estrés, entre estos alimentos se destacan las verduras y frutas, en especial aquellas que son ricas en vitaminas B y C, como las espinacas, lechuga, kiwi, naranja, mandarina; también los alimentos ricos en calcio como toda clase de lácteos, si lleva una dieta consuma los productos descremados o Light; también es muy importante alimentarse con proteínas como las carnes de pavo, ternera y pollo, y pescados azules como la sardina y el atún.

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