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Manejo del estrés: juego

Manejo del estrés: juego

Manejo del estrés: juego

La ansiedad no es más que un mensaje que alguna necesidad importante no está siendo satisfecha. Lamentablemente, a menudo resulta difícil en el mundo moderno y trepidante desarrollar un estilo de vida que equilibre las diversas necesidades físicas, mentales, emocionales, relacionales y espirituales.

Las personas en nuestra sociedad moderna tienden a vivir de una manera en que se descuidan las necesidades importantes.

Juego

El juego es esencial para una buena salud mental y física. La capacidad para jugar y relajarse se corresponde directamente con su productividad y capacidad para minimizar los efectos del estrés cotidiano. Jugar también reduce la tensión física, aumenta la tolerancia al estrés y revitaliza su sentido del humor.

El juego incluye una amplia gama de actividades, tales como:

  • Correr con los niños
  • Hablar con amigos
  • Jugar a las cartas
  • Ir de compras
  • Almorzar con alguien en cuya compañía se disfruta

Lo esencial es hacer algo que sea a la vez entretenido y divertido sobre una base regular.

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Acerca de María Angélica

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