Diccionario de Fobias

Artículos

Viernes 18 Octubre 2013
Manejo del estrés: juego

La ansiedad no es más que un mensaje que alguna necesidad importante no está siendo satisfecha. Lamentablemente, a menudo resulta difícil en el mundo moderno y trepidante desarrollar un estilo de vida que equilibre las diversas necesidades físicas, mentales, emocionales, relacionales y espirituales. Las personas en nuestra sociedad moderna tienden a vivir de una manera en que se descuidan las necesidades importantes.

Sábado 24 Agosto 2013
Manejo del estrés: rutinas de descompresión

La ansiedad no es más que un mensaje que alguna necesidad importante no está siendo satisfecha. Lamentablemente, a menudo resulta difícil en el mundo moderno y trepidante desarrollar un estilo de vida que equilibre las diversas necesidades físicas, mentales, emocionales, relacionales y espirituales. Las personas en nuestra sociedad moderna tienden a vivir de una manera en que se descuidan las necesidades importantes.

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Domingo 29 Diciembre 2013
Manejo del estrés: relajación

La ansiedad no es más que un mensaje que alguna necesidad importante no está siendo satisfecha. Lamentablemente, a menudo resulta difícil en el mundo moderno y trepidante desarrollar un estilo de vida que equilibre las diversas necesidades físicas, mentales, emocionales, relacionales y espirituales. Las personas en nuestra sociedad moderna tienden a vivir de una manera en que se descuidan las necesidades importantes.

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Miércoles 29 Enero 2014
Estrés elevado: planear de antemano

A menudo, se sabe de antemano cuándo se avecina un período de estrés elevado. Puede tratarse de un empleo en el que cada determinado tiempo se produce un gran aumento de trabajo. También puede ser un acontecimiento temporal, como una boda o una reunión familiar. 

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Miércoles 13 Noviembre 2013

Evaluar el progreso de cada para resolver sus problemas relacionados con la ansiedad, es extremadamente difícil. La velocidad a la cual las personas que trabajan con lecciones superan sus problemas relacionados con la ansiedad  varía muchísimo. 

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Martes 05 Marzo 2013
El temor y la ansiedad

El temor y la ansiedad son debidos no solo por los estímulos reales, sino también por ideas o imágenes que creemos anticipan el encuentro con lo temido.

Las reacciones están condicionadas por suposiciones como: subo al ascensor, sentirá temor, si hablo con fulano, me pondrá mal.

Sábado 22 Junio 2013

Se sabe que una de las formas más saludables de responder a los ataques verbales es, precisamente sin contestar. Este gesto de esquivar el ataque nos ayuda a mantener la calma y en muchos casos, a evitar futuras agresiones, ya que no satisfacemos a nuestro atacante. Para ello puede simplemente continuar con lo que estaba haciendo. Una forma de calmarse es inspirar y espirar en forma muy lenta y rítmica.

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Sábado 22 Junio 2013

Si la meta es mantener una comunicación fluida con la pareja que ayude a enriquecer la relación, hay algunos consejos imprescindibles a la hora de evitar malos entendidos.

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Sábado 22 Junio 2013

Podemos pensar la ansiedad como la herencia filogenética de los sistemas de adaptación que la evolución del ser humano desarrollo. La ansiedad estuvo a disposición de protegernos de los depredadores y otros peligros naturales. Por esto mismo cabe resaltar que la ansiedad es funcional en cuanto a sus objetivos naturales, que es protegernos.

Sábado 22 Junio 2013

La vida del hombre y su experiencia personal conformaron la gama de estímulos o situaciones consideradas como de riesgo, capaces de activar estos patrones de respuestas ansiosas. La psicopatología evolucionaria traza un paralelo entre los sistemas adaptativos seleccionados por la evolución y las expresiones emocionalmente perturbadas del ser humano.

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