Diccionario de Fobias

Artículos

Lunes 11 Noviembre 2013

Seis enfoques para minimizar la cantidad de ira inadecuada que se experimenta, para convertirla en amiga y aliada.

Proteger su capacidad para pensar de una manera lógica y racional

Una fuente importante de ira inadecuada es la pèrdida de su capacidad física para pensar racionalmente. Recuerde, el cerebro es un órgano físico. Todo lo que interfiera en su capacidad para funcionar interfiere en su capacidad para interpretar los acontecimientos con exactitud. Los factores que interfieren en la capacidad del cerebro para funcionar son: el hambre, el cansancio, la enfermedad, el estrés y los medicamentos.

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Lunes 11 Noviembre 2013

La ira es una respuesta adecuada cuando existe una amenaza real. La acción que genera es adecuada cuando la acción produce la reducción o eliminación de la amenaza con la menor cantidad de molestia o daño para usted mismo y los demás.

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Lunes 11 Noviembre 2013

Cuando uno ya es adulto, todo lo que identifica como una amenaza es algo que ha aprendido. Además, una vez que la amenaza es identificada, la clave que determina si se responde con miedo o con ira es la percepción de lo que se puede hacer frente a la amenaza. Esto también se basa en las creencias y pautas de pensamiento que ha aprendido. Si una amenaza parece inmanejable, activa miedo. Si parece manejable, activa ira.

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Lunes 11 Noviembre 2013

¿Qué se le ocurre cuando piensa en la ira? Para la mayoría de las personas esta pregunta genera un sinnúmero de asociaciones negativas, tales como frustración, vejación, pérdida de control y miedo. Esto es lamentable, pues la ira puede ser una fuerza positiva y constructiva en su vida si se canaliza de forma adecuada.

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Sábado 02 Noviembre 2013

Reducir la ansiedad tensando y relajando los músculos: cuando llega a estar ansioso los músculos se tensan automaticamente. Los siguientes pasos pueden utilizarse para reducir la ansiedad al tensar y luego relajar los músculos.

Lunes 13 Enero 2014

El miedo como emoción psicobiológica no es, de por sí, una forma de patología; al contrario, es una emoción fundamental para la adaptación de los animales y de los seres humanos en su ambiente. Sin una dosis de miedo no se sobrevive, puesto que ésta es la reacción que nos alerta ante los peligros reales y nos permite afrontar tales situaciones después de haberlas reconocido como peligrosas. En efecto, la idea que hay que refutar es que un ser humano puede no tener miedo, dado que esto lo volvería un autómata y no un ser vivo.

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Lunes 13 Enero 2014

Distintas teorías de nacimiento del trastorno fóbico

Respecto de cómo puede formarse una patología fóbica existen diversas teorías tanto en el ámbito de la psicología, como de la psiquiatría.

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Lunes 13 Enero 2014

"Nunca somos tan miedosos o atrevidos como imaginamos ser."

Es un hecho que incluso la más arraigada fobia puede ser desbloqueada y resuelta rápidamente. También es importante subrayar que este tipo de intervención, "aparentemente mágica", no es en absoluto una forma de magia, sino sólo la aplicación "extrema" de rigurosas y repetibles técnicas terapéuticas puestas a punto durante el trabajo con miles de casos de personas afectadas por graves trastornos fóbico-obsesivos.

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Lunes 13 Enero 2014

Las fobias simples son trastornos fóbicos, que están representados en una realidad concreta: ya sea un animal, una situación, una fantasía, un ruido, un objeto u otras cosas. Existen tantos miedos y fobias como puedan inventarse.

En las fobias simples se hace presente el miedo sólo  en las situaciones en las que aparece el objeto fóbico, o puede convenirse gradualmente en una fobia difusa y generalizada que se hace fuertemente inhabilitadora respecto de cualquier aspecto de la vida del sujeto.

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Lunes 13 Enero 2014

Las Manías Hipocondríacas también se las llama «síndrome del mal oscuro», ya que el  afectado por él está continuamente asustado por la existencia de una posible enfermedad en su organismo, continuamente buscando la misma, realizando chequeos y repetidos exámenes diagnósticos.

En este  trastorno hipocondríaco resulta que cuantos más negativos son los resultados de los exámenes diagnósticos, más se convence la persona de que su mal es tan oscuro o solapado que los exámenes no han sido suficientes y se hace necesario hacer otros. En este punto el paciente se inventa distintas teorías de porqué no dan con su enfermedad.

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