Diccionario de Fobias

La ansiedad anticipatoria

El temor y la ansiedad

El temor y la ansiedad son debidos no solo por los estímulos reales, sino también por ideas o imágenes que creemos anticipan el encuentro con lo temido. Cabe recordar qué  la fuente de temor como en las fobias es conocido, en cambio la fuente de temor se desconoce en la ansiedad, lo que las une es que están dirigidas al futuro. Las reacciones están condicionadas por suposiciones como: subo al ascensor, sentirá temor, si hablo con fulano, me pondrá mal.

Estos pensamientos y las imágenes asociadas que conforman la ansiedad anticipatoria logran activar sensaciones somáticas negativas, más o menos intensas, volviendo actual el temor potencial. Por lo tanto, terminan siendo conclusiones confirmatorias sobre las consecuencias temidas y resultan de alto poder motivacional, activando conductas de evitacion de la confrontacion con el objeto temido y el consiguiente alivio sintomático.

Profecías Auto-Cumplidoras

Aquello que se quiere evitar, en estos casos será el sentir miedo, puede desencadenarse realmente como consecuencia de esta actividad anticipatoria. Este estado preparatorio del temor, ansiedad propiamente dicha, desorganiza el comportamiento de modo que al estar en la situacion real se producen las consecuencias que se buscaba evitar. Una persona con ansiedad social, por ejemplo, podrá¡ anticipar que se ruborizará¡ cuando hable con una joven que le gusta, piensa que no sabrá¡ que decir o tartamudeará¡. Esta anticipacion negativa activa las respuestas de la ansiedad, las que se harán progresivamente más intensas al acercarse a la situacion. La ansiedad perturbará ¡ la coordinación motora, obnubilará¡ el pensamiento o producirá¡ temblor de modo que la consecuencia temida, anticipada, como ruborizarse, balbucear o tartamudear se harán realidad con la ayuda de "profecías auto cumplidoras".

Ansiedad Normal vs Ansiedad Patológica

Por lo tanto podemos concluir que existen dos enfoques posibles acerca de la ansiedad: uno que diferencia una ansiedad normal de otra patológica, en base a criterios externos al sujeto intensidad, irrealidad, desproporción, desajuste; y otro, que asimila todas las reacciones posibles a un continuo de intensidad, dado por el significado, teniendo en consideracion la función adaptativa de la ansiedad.

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Acerca de Gerardo Perrucci

Mi interés en Infobias es crear un espacio de reflexión y ayuda para aquellas personas que desean desarrollar al máximo su potencial humano, en especial para aquellos que sufren de fobias

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